Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 52,60g | Prot: 182,82g | Carbs: 209,91g.
Café da Manhã: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Aveia, Ovo Frito, Frango Desfiado. Almoço: Predilecta Geleia de Mocotó, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Bacon, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Lanches/Outros: Aveia, Shefa Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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