Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 85,38g | Carbs: 123,47g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lanches/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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4018 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Google Fit - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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