Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 98,79g | Prot: 150,49g | Carbs: 28,15g.
Café da Manhã: Café (Instantâneo), Chá (Infusão). Almoço: Sal Marinho, Almeirão, Cebolas, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Banha de Porco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Café (Instantâneo), Limão. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 35 minutos, Nadar (Rápido) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Josias M.C.
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