Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 56,62g | Prot: 70,16g | Carbs: 123,18g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom. Lanches/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3822 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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