Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 52,39g | Prot: 137,80g | Carbs: 163,77g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Ovo Frito, Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho Bolonhesa, Carne de Panela, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Padaria Sonho Recheado de Creme, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Midway Whey Protein Grenade, Cenouras, Maçã. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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