Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Gord: 96,05g | Prot: 180,64g | Carbs: 204,71g.
Café da Manhã: Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Jiló Frito, Beterraba Cozida. Jantar: Padaria Sonho Recheado de Creme, Cheeseburger, Empada de Palmito. Lanches/Outros: Maçã, Cenouras, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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