Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 53,34g | Prot: 70,99g | Carbs: 110,94g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Almoço: Paleta Bovina, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Paleta Bovina, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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