Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 73,45g | Prot: 183,08g | Carbs: 194,49g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Midway Whey Protein Grenade, Midway Whey Protein Grenade, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Panco Bisnaguinha Integral. Almoço: Skol Cerveja, Mindy Paçoquinha, Filé de Frango Grelhado, Macarrão com Molho de Carne, LAR Filezinho de Frango Empanado, Peixe Empanado Frito, Beterraba Cozida. Jantar: Frango Desfiado, Pastel Assado de Frango. Lanches/Outros: Melancia, Panco Bisnaguinha Integral, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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