Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 83,83g | Prot: 181,39g | Carbs: 269,69g.
Café da Manhã: Midway Whey Protein Grenade, Bolo de Milho, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Clara de Ovo, Aveia. Almoço: Melancia, Óleo de Soja, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Hortifruti Jiló Frito. Jantar: Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Midway Whey Protein Grenade, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Habib's Esfiha de Frango, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Lanches/Outros: Panco Bisnaguinha Integral. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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