Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 87,11g | Prot: 183,73g | Carbs: 197,20g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Queijo Branco, Midway Whey Protein Grenade, Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Peccin Trento Massimo Chocolate, Açúcar, Suco de Limão, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Frango Desfiado. Jantar: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Bono Doce de Leite, Ponkan, Mindy Paçoquinha. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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