Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 101,11g | Prot: 138,27g | Carbs: 217,07g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Clara de Ovo, Aveia, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Esfiha, Coxinha de Festa, Salgadinho de Festa. Jantar: Padaria Sonho Recheado de Creme, Torta de Ricota. Lanches/Outros: Cenouras, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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