Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 53,86g | Prot: 56,04g | Carbs: 122,26g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Primeiro Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. Jantar: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
|
|
2718 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 29 minutos, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|