Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Gord: 78,85g | Prot: 155,22g | Carbs: 202,26g.
Café da Manhã: Cafezinho, Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Panco Bisnaguinha Integral. Almoço: Rocambole, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pullman Bisnaguito Brioche, Midway Whey Protein Grenade, Abacate. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Coco, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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