Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 66,75g | Prot: 140,51g | Carbs: 104,55g.
Café da Manhã: Aveia, Wickbold Pão Integral Light, Midway Whey Protein Grenade, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Picado. Almoço: Padaria Sonho Recheado de Creme, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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