Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2911 kcal
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Gord: 144,79g | Prot: 207,90g | Carbs: 193,42g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Bomba de Chocolate, Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Rocambole de Carne, Cheeseburger. Lanches/Outros: Trufa de Chocolate, Midway Whey Protein Grenade, Panco Bisnaguinha Integral. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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