Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 41,59g | Prot: 58,14g | Carbs: 139,08g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Ovo Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula. Jantar: Geléias e Conservas, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Dirigir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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