Jornal de Ebling, 12 jun 19

Eu e minha capacidade de fracassar. Engordei tudo de novo. Mas do mesmo jeito que fracasso, vou lá e recomeço.
A meta é chegar aos 145 semana que vem, e vou conseguir.

152 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 15,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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271 kcal

Gord: 12,06g | Prot: 12,74g | Carbs: 28,25g.   Café da Manhã: Cafezinho, Ovo. Lanches/Outros: Sopa Paraguaia. mais...

4498 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...