Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 69,20g | Prot: 105,29g | Carbs: 179,95g.
Café da Manhã: Pão na Chapa, Dolce Gusto Nescau. Almoço: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Lanches/Outros: Bolo de Coco, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Café, Banana Prata. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSEFLA
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