Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2373 kcal
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Gord: 97,24g | Prot: 144,95g | Carbs: 185,55g.
Café da Manhã: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Palmito, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito. Jantar: Vinho Rosé, Sorvete Itália Sorvete de Queijo, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, Spoleto Molho Quatro Queijos, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Batata Rosti, Filé Mignon Grelhado, Geléias e Conservas, Queijo Brie, Bruschetta. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 42 minutos, Dirigir - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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