Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Gord: 109,52g | Prot: 194,11g | Carbs: 204,95g.
Café da Manhã: Santa Helena Paçoquita (20g), Midway Whey Protein Concentrado, Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Clara de Ovo, Maçãs Gala. Almoço: Snickers Snickers, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida. Jantar: Bomba de Chocolate, Cheeseburger. Lanches/Outros: Lay's Batata Frita Clássica, Midway Whey Protein Grenade, Maçãs Gala. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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