Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 60,79g | Carbs: 132,86g.
Café da Manhã: LeitBom Leite Desnatado, Café (Infusão), Bolo de Aipim, Cuscuz (Cozido). Almoço: Tomates, Fugini Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Acelga, Pão de Centeio Integral. Lanches/Outros: Kobber Barra de Tapioca Coco com Leite Condensado, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Molico Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi lim
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