Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 44,37g | Prot: 68,72g | Carbs: 128,96g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Palmito, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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3608 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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