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Primeiro Dia da dieta baixo carboidrato (na Rússia com o Dudu)
Gordura 37,8%
Água 45,5%
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76,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 79,43g | Prot: 141,16g | Carbs: 7,30g.
Café da Manhã: Café, Queijo Mozzarella, Salame, Ovo Mexido. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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