Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Gord: 48,09g | Prot: 67,62g | Carbs: 124,87g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
|
|
2963 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 23 minutos, Caminhadas - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|