Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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81,6 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 102,13g | Prot: 129,19g | Carbs: 85,70g.
Café da Manhã: Philadelphia Original Cream Cheese original cream cheese, Keto Bagel, Cream (Half & Half). Almoço: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Prego Roasted Garlic Parmesan Alfredo Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Smithfield Santa Maria Pork Shoulder Roast. Jantar: Werther's Original Sugar Free Caramel Hard Candies, Evolution Avocado Salsa, El Pollo Loco Double Chicken Avocado Salad. Lanches/Outros: Food Club Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Elíptico - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 15,9 kg por Semana
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 Comentários
See? That's pretty good. it comes back off quick once you get back on track! Keep it up!
05 jun 19 por membro: KenDawgg
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Yeah i just hoping for another 5
05 jun 19 por membro: Sharons Victory
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Well hallo. How nice is that
05 jun 19 por membro: liv001
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Sharon, you really are capable of much more than you believe about yourself. I wish you could see yourself like we see you. Don’t let your efforts go down the drain anytime soon. Give it all you got!!!!🥰💪🏻❤️
05 jun 19 por membro: wifey9707
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Boom. That's what's up. Let's go! #grindtime #mindset
05 jun 19 por membro: jimmiepop
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Boom 💥 you win already 👏💪❤️💕
05 jun 19 por membro: jcmama777
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I just smiled so hard seeing this!! You are a water retainer. You got this😊😊❤️
05 jun 19 por membro: jcmama777
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That must feel a bit better!
05 jun 19 por membro: erikahollister
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05 jun 19 por membro: shiny50
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I think you may be doing like me, retaining water. Good loss. I am proud of you.
05 jun 19 por membro: madfoxmade
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05 jun 19 por membro: jeannieselby
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05 jun 19 por membro: HCB
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05 jun 19 por membro: sallkr3
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And away it goes! Good job!
05 jun 19 por membro: Kennyn27
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Most of it is water weight, the rest will come off slower. Great job at the gym!
06 jun 19 por membro: moopie321
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06 jun 19 por membro: mrsroboto
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