Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 84,00g | Carbs: 63,85g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Contra-filé Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 36 minutos, Dirigir - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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