Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 48,69g | Prot: 59,57g | Carbs: 147,80g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melão Amarelo, Requeijão, Tirolez Ricota, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Couve Chinesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. Jantar: Mel, Brother's Pãozinho Especial, Café com Leite e Açúcar, Sadia Peito de Frango Defumado, Tortilha de Trigo Integral. Lanches/Outros: Abacate, Belvita Bolacha, Café com Açúcar. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maramedeiros20
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