Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Gord: 72,94g | Prot: 159,30g | Carbs: 191,28g.
Café da Manhã: Aveia, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Midway Whey Protein Concentrado. Almoço: Mindy Paçoquinha, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Caseiro, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Lanches/Outros: Marilan Rosquinha de Chocolate, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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