Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Gord: 57,88g | Prot: 72,27g | Carbs: 139,15g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Nata (15g), Pão Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Sobrecoxa de Frango, Sopa de Legumes, Banana Caturra, Piá Iogurte Zero Lactose Morango, Bauducco Wafer Duplo Chocolate. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maramedeiros20
|