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84,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 32,76g | Prot: 76,19g | Carbs: 90,46g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almoço: Alface de Folha Vermelha, Paleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mais...
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3607 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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