Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 60,17g | Prot: 193,36g | Carbs: 214,97g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Mindy Paçoquinha, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carolina Carolina, Sadia Presunto Magro Cozido, Itambé Leite Semidesnatado, Midway Whey Protein Concentrado. Lanches/Outros: Pão Caseiro, Pão Francês, Nestlé Nesfit Aveia e Mel. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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