Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 33,47g | Prot: 82,82g | Carbs: 94,61g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almoço: Batata Baroa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Paleta Bovina. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mais...
|
|
3188 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 28 minutos, Caminhadas - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|