Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 90,65g | Carbs: 81,51g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina, Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Aurora Linguiça de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 55 minutos, Dirigir - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 3 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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