Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 50,58g | Prot: 67,66g | Carbs: 76,24g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualitá Alho Frito Picado, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Paleta Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 56 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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