Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 91,86g | Carbs: 87,10g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café com Açúcar, Paleta Bovina, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Paleta Bovina, Salsinha, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 8 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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