Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 54,94g | Prot: 173,90g | Carbs: 201,13g.
Café da Manhã: Aveia, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Clara de Ovo, Ovo Frito, Frango Desfiado, Midway Whey Protein Concentrado. Almoço: Garoto Chocolate com Caju, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Jantar: Kim Bolo de Abacaxi. Lanches/Outros: Sadia Presunto Magro Cozido, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Frango Desfiado, Laranjas, Castanhas-do-Pará, Growth Supplements Whey Concentrado, Rosquinha de Nata, Cenouras. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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