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👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
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91,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 55,60g | Prot: 44,13g | Carbs: 217,95g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Mischkornbrot. Almoço: HAK Rhabarberkompott, Odenwald Apfelmus, Kaiserschmarrn. Jantar: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Vielen Dank, den wünsch i dir a 👍
15 mai 19 por membro: Zabine007
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15 mai 19 por membro: quendoli
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15 mai 19 por membro: Icasha
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Den wünsche ich dir auch 😉
15 mai 19 por membro: Jenniii-25
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Für Dich auch einen schönen Tag😎
15 mai 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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15 mai 19 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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