Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 37,04g | Prot: 63,40g | Carbs: 90,13g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Alcatra Grelhada, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Liza Molho Caseiro. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 36 minutos, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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