Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Gord: 73,34g | Prot: 178,74g | Carbs: 219,82g.
Café da Manhã: Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Frango Desfiado. Almoço: Mangas, Panquecas Simples, Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Jantar: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo, Chandelle Chantilly Chocolate. Lanches/Outros: Midway Whey Protein Concentrado, Lacta Ouro Branco, Rosquinha de Nata, Cenouras. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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