Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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87,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 70,31g | Carbs: 76,68g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Batata Doce, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 34 minutos, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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