Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 32,48g | Prot: 112,82g | Carbs: 101,18g.
Café da Manhã: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Quero Milho Verde, Cebolinha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: da Fazenda Salame Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 12 minutos, Caminhadas - 27 minutos, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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