Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1019 kcal
|
Gord: 25,43g | Prot: 94,67g | Carbs: 96,64g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mais...
|
|
3319 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|