Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 35,05g | Prot: 87,54g | Carbs: 102,82g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Cappuccino, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Paleta Bovina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Batata Doce. Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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