Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 185,70g | Carbs: 167,30g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Black Skull Whey 3HD, Aveia. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Vitagrão 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Black Skull Whey 3HD, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Cenouras. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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