Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Gord: 69,70g | Prot: 188,21g | Carbs: 182,30g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Pão com Manteiga, Midway Whey Protein Grenade, Pão de Açúcar Torta de Frango, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Lacta Diamante Negro (25g), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Paleta Bovina, Aurora Salsicha. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Shefa Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Pão com Manteiga, Frango Desfiado, Pullman Vitagrão 12 Grãos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|