Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 39,72g | Prot: 60,46g | Carbs: 126,96g.
Café da Manhã: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida. Jantar: Paleta Bovina, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 18 minutos, Dirigir - 26 minutos, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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