Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 34,00g | Prot: 67,91g | Carbs: 85,71g.
Café da Manhã: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Panco Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Vagem Cozida, Paleta Bovina, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Zero. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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