Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 97,49g | Prot: 157,71g | Carbs: 211,45g.
Café da Manhã: Abacate, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade, Pão com Manteiga, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Prestígio, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Esfiha. Lanches/Outros: Aurora Salsicha. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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