Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 57,46g | Prot: 152,64g | Carbs: 217,23g.
Café da Manhã: Max Titanium Palatinose, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Nestlé Bombom Prestígio, Casa de Bolos Bolo de Churros, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata, Beterraba Cozida. Jantar: Carne de Panela, Pullman Vitagrão 12 Grãos, Midway Whey Protein Grenade. Lanches/Outros: Pão com Manteiga, Panco Panquinho Morango. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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