Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 46,67g | Prot: 149,19g | Carbs: 167,43g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Paleta Bovina. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Sorvete, Pão Francês, Rosquinha de Nata, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Maçã. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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